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3812019 发表于 2010-8-25 22:32   只看TA 31楼
一定要注意休息好。调节好饮食。。要少看成人电影，尽量克制手淫。
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kklove911000 发表于 2010-8-25 23:08   只看TA 32楼
加强运动，补钙补锌，心情舒畅，适当营养，半年后能恢复过来
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十一月的小 发表于 2010-8-25 23:10   只看TA 33楼
加强运动 合理膳食 注意睡眠  增强自制力 你这样容易把身体搞垮啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-25 23:41   只看TA 34楼
我 觉得 你还是少上点黄网，多用点心读书，这样的话，你就会好起来
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-26 12:21   只看TA 35楼
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jungler 发表于 2010-8-26 14:46   只看TA 36楼
没有晨勃的话，可能是熬夜的原因，建议LZ要让饮食作息规律起来，身体机能要好好恢复的
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csinba 发表于 2010-8-26 15:09   只看TA 37楼
多锻炼，我也要多锻炼了，这个是身体虚的表现啊
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3996283c 发表于 2010-8-26 16:45   只看TA 38楼
运动运动再运动 少些手淫的时间去运动 不要熬夜
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shengliang104 发表于 2010-8-26 16:49   只看TA 39楼
禁欲不至于，适当减少频率，直至不手淫。
适当的锻炼时必须的饿
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-26 22:16   只看TA 40楼
身体是本钱，多锻炼，要长期坚持不是一件容易的事情，楼主努力啊，我也要努力
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